W świecie, w którym nieustannie porównujemy się z innymi, a media społecznościowe często pokazują wyidealizowane wersje rzeczywistości, niezwykle łatwo wpaść w pułapkę samokrytyki.

Każdy z nas potrzebuje wewnętrznego przekonania, że jest wartościowy. Poczucie własnej wartości nie zależy od tego, jak nas postrzegają inni, ile osiągnęliśmy czy jak wyglądamy.